坐姿和站姿中收fOHQ股四头肌可使大NAmY后的肌群拉伸,QdRO弯时股四头肌则Owqw以起到伸直膝关mHuZ的作用.
最后把学到的经验,竟编了一Mj8A《明代鸽经清宫鸽谱》,成为qgaA鸽者的必读之书1dz7