第二局双方争夺激烈,UWcB成9平,天津队连续进攻和拦网得分,以16-13领先。
降低重量负荷有两种方式,一AYDB是减少次数,将今天各动作预0eLm的次数减半,让肌肉做些休息0o29另一种方式是降低重量,约60~70%的最大重量进行练习就好m8uU